Avokadosalaatti

Avokadosalaatti on erittäin raikas ja täyttävä lisuke tai kevyt lounas. Se sopii hyvin erilaisten pääruokien seuraksi tai nautittavaksi sellaisenaan. Tässä reseptissä käytetään kypsiä avokadoja ja tuoreita vihanneksia. Voit valmistaa salaatin nopeasti arkipäivän tarpeisiin.
★★★★★
★★★★★
4.8 (46 arvostelua)
Jaa, jotta muutkin voivat valmistaa reseptin
Raikas annos avokadosalaatti tuoreilla raaka-aineilla ja kauniilla tarjoilulla

Mitä hyvää ohjeessa avokadosalaatti on

Avokadosalaatti tarjoaa tärkeitä rasvoja ja se on todella helppo valmistaa kotona. Resepti vaatii vain muutaman perusaineen ja vähän aikaa keittiössä. Salaatti tuo mukavasti väriä ruokapöytään ja maistuu koko perheelle. Käyttämällä tuoreita aineksia saat parhaan lopputuloksen joka kerta.

Valmista avokadosalaatti näin

Step 1
Valmistelu: Huuhtele kirsikkatomaatit ja kurkku huolellisesti kylmällä vedellä. Puolita kirsikkatomaatit ja leikkaa kurkku sopiviksi suupaloiksi. Kuori punasipuli ja hienonna se aivan pieneksi silpuksi. Laita kaikki pilkotut vihannekset valmiiksi isoon salaattikulhoon.
Step 2
Avokado: Halkaise avokadot ja poista niistä kivet varovasti veitsellä tai lusikalla. Koverra hedelmäliha ulos kuoresta ja leikkaa se pieniksi kuutioiksi. Lisää avokadopalat kulhoon muiden vihannesten joukkoon. Ole varovainen, jotta palat pysyvät mahdollisimman ehjinä.
Step 3
Kastike: Purista sitruunasta mehua ja kaada se salaatin päälle. Lisää joukkoon oliiviöljy, suola ja mustapippuri. Sitruunamehu estää avokadon tummumista ja tuo salaattiin mukavaa raikkautta. Sekoita ainekset keskenään hyvin varovasti nostelemalla.
Step 4
Tarjoilu: Tarkista salaatin maku ja lisää tarvittaessa hieman mausteita. Anna maustua hetki jääkaapissa ennen tarjoilua, jos haluat siitä viileää. Tarjoa heti lounaan osana tai täyttävänä lisukkeena.

Parhaat vinkit ohjeeseen avokadosalaatti

Valitse aina mahdollisimman kypsiä mutta kiinteitä avokadoja parhaan tuloksen saamiseksi. Jos haluat ruokaisamman annoksen, voit lisätä joukkoon fetaa tai mozzarellaa. avokadosalaatti maistuu erinomaiselta myös tuoreen korianterin tai persiljan kanssa. Lisää mausteet vasta juuri ennen tarjoilua, jotta vihannekset pysyvät rapeina.

Jos valmistat salaatin etukäteen, säästä sitruunamehu viimeiseen hetkeen asti. Voit myös lisätä hieman chiliä, jos pidät tulisesta mausta. Kokeile käyttää eri lajikkeita tomaateista tuomaan vaihtelua väriin ja makuun. Punasipulin voi halutessaan korvata kevätsipulilla miedomman maun saamiseksi.

Lisää inspiraatiota löydät myös näistä: kalapihvit, turskapiirakka purjolla tai porsaan jauheliha curryssa.

Ainekset

annosta
Säädä määrää
  • 2 avokadoa
  • 200 g kirsikkatomaatteja
  • 1 kurkku
  • 1 punasipuli
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 1 tl sitruunamehua
  • 0.5 tl suolaa
  • 0.5 tl mustapippuria

Valmistusaika

Välineet

Ravintosisältö

RAVINTOSISÄLTÖannosta kohti
  • Energi:1515 kJ / 362 kcal
  • Rasva:32 gram
  • - Tyydyttynyt rasva:5 gram
  • Hiilihydraatit:15 gram
  • - Sokerit:5 gram
  • Proteiini:4 gram
  • Kuitu:10 gram
  • Suola:1.3 gram

Usein kysyttyä

Avokadosalaatti on parasta nauttia heti valmistuksen jälkeen. Jos sitä jää yli, säilytä se ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa. Sitruunamehu auttaa pitämään avokadon värin kirkkaana muutaman tunnin ajan.
Kyllä, avokadosalaatti sopii mainiosti yhteen esimerkiksi grillatun kanan tai katkarapujen kanssa. Myös pavut ja linssit tekevät annoksesta täyttävämmän lounaan. Lisää proteiini joukkoon vasta loppuvaiheessa sekoittamisen yhteydessä.
Voit tasapainottaa liian suolaista makua lisäämällä hieman enemmän sitruunamehua tai lisäämällä salaattiin kurkkua. Myös pieni määrä sokeria tai hunajaa voi auttaa taittamaan voimakasta suolaisuutta. Sekoita ainekset rauhallisesti, jotta ne eivät muutu soseeksi.
Mitä mieltä olet reseptistä?
4.8 / 5 — (46 arvostelua)