Pastasalaatti tonnikalalla ja herneillä

Pastasalaatti tonnikalalla ja herneillä on helppo arkiruoka, joka valmistuu nopeasti. Se sopii mainiosti lounaaksi, evääksi tai juhlapöydän tarjottavaksi. Salaatti on parhaimmillaan hieman vetäytyneenä, jolloin maut ehtivät tasoittua. Voit käyttää tähän reseptiin juuri sitä pastalaatua, josta itse pidät eniten.
★★★★★
★★★★★
4.9 (5 arvostelua)
Jaa, jotta muutkin voivat valmistaa reseptin
Raikas annos pastasalaatti tonnikalalla ja herneillä tuoreilla raaka-aineilla ja kauniilla tarjoilulla

Syitä valita pastasalaatti tonnikalalla ja herneillä

Tämä ruoka on erinomainen valinta silloin, kun haluat jotain raikasta ja ruokaisaa ilman pitkää valmistusaikaa. pastasalaatti tonnikalalla ja herneillä on edullinen tapa ruokkia suurempikin joukko kerralla. Herneet tuovat kokonaisuuteen mukavaa makeutta ja tonnikala takaa hyvän maun. Resepti on myös hyvin muokattavissa sen mukaan, mitä aineksia kaapistasi löytyy.

Näin valmistat pastasalaatti tonnikalalla ja herneillä

Step 1
Pastan valmistus: Keitä valitsemasi pasta suolalla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta kypsä pasta siivilässä ja huuhtele se välittömästi kylmällä vedellä. Kylmä vesi pysäyttää kypsymisen ja estää pastaa tarttumasta toisiinsa.
Step 2
Ainesten esikäsittely: Valuta tonnikalapurkeista ylimääräinen öljy pois siivilän läpi. Sulata pakasteherneet tarvittaessa lämpimässä vedessä ja valuta ne kuiviksi. Kuori punasipuli ja leikkaa se mahdollisimman pieniksi ja tasaisiksi kuutioiksi.
Step 3
Kastikkeen sekoittaminen: Ota suuri kulho ja mittaa sinne kermaviili sekä sinappi. Lisää joukkoon suola, mustapippuri ja hienonnettu tuore tilli. Sekoita kastike tasaiseksi ja lisää joukkoon pilkottu sipuli.
Step 4
Viimeistely: Lisää jäähtynyt pasta, tonnikala ja herneet kulhoon kastikkeen sekaan. Kääntele ainekset varovasti sekaisin lusikalla, jotta tonnikala ei murene liikaa. Anna valmiin salaatin levätä jääkaapissa vähintään hetki ennen tarjoilua.

Omat vinkkini ohjeeseen pastasalaatti tonnikalalla ja herneillä

Pastasalaatti tonnikalalla ja herneillä maistuu usein parhaalta seuraavana päivänä, kun maut ovat ehtineet imeytyä pastaan. Jos haluat salaatista kevyemmän, voit korvata kermaviilin osittain maustamattomalla jogurtilla.

Käytä mielellään kierre- tai putkipastaa, koska ne keräävät kastiketta pintaansa paremmin kuin tasainen pasta. Lisäämällä joukkoon hieman sitruunamehua saat salaattiin kaivattua hapokkuutta. Voit myös lisätä mukaan kirsikkatomaatteja tai kurkkua tuomaan lisää rapeutta.

Saatat pitää myös näistä: coq au vin, surimisalaatti tai katkarapuwrap.

Ainekset

annosta
Säädä määrää
  • 250 g pastaa
  • 2 purkkia tonnikalaa öljyssä
  • 200 g pakasteherneitä
  • 1 punasipuli
  • 2 dl kermaviiliä
  • 1 rkl sinappia
  • 0.5 tl suolaa
  • 0.25 tl mustapippuria
  • 1 nippu tuoretta tilliä

Valmistusaika

Välineet

Ravintosisältö

RAVINTOSISÄLTÖannosta kohti
  • Energi:1862 kJ / 445 kcal
  • Rasva:14 gram
  • - Tyydyttynyt rasva:4 gram
  • Hiilihydraatit:48 gram
  • - Sokerit:4 gram
  • Proteiini:28 gram
  • Kuitu:5 gram
  • Suola:950 milligram

Usein kysyttyä

Säilytä valmis pastasalaatti tonnikalalla ja herneillä aina jääkaapissa tiiviissä kannellisessa rasiassa. Se pysyy hyvänä noin 2-3 vuorokautta valmistuksesta. Jos salaatti tuntuu kuivalta säilytyksen jälkeen, sekoita joukkoon pieni määrä kermaviiliä tai öljyä.
Kyllä, pastasalaatti tonnikalalla ja herneillä hyödyntää pakasteherneitä, jotka ovat erinomainen valinta tähän reseptiin. Muista kuitenkin sulattaa ja valuttaa herneet huolellisesti ennen muiden ainesten joukkoon lisäämistä. Itse salaattia ei suositella pakastettavaksi kermaviilipohjaisen kastikkeen vuoksi.
Tähän salaattiin sopivat parhaiten lyhyet ja kuviolliset pastat, kuten fusilli, penne tai farfalle. Ne pitävät herneet ja kastikkeen mukanaan paremmin kuin pitkät pastat. Keitä pasta aina al dente -kypsyyteen, jotta se säilyttää rakenteensa salaatissa.
Mitä mieltä olet reseptistä?
4.9 / 5 — (5 arvostelua)