Lohi foliossa

Lohi foliossa on helppo ja maukas tapa valmistaa kalaruoka uunissa. Folio pitää kalan mehukkaana ja maut pysyvät hyvin tallessa. Voit maustaa lohen oman maun mukaan sitruunalla ja yrteillä. Tämä resepti sopii mainiosti arkiruokailuun tai viikonlopun ateriaksi.
★★★★★
★★★★★
4.8 (10 arvostelua)
Jaa, jotta muutkin voivat valmistaa reseptin
Valmis lohi foliossa tarjoiltuna herkullisesti kotikeittiön tapaan

Hyviä syitä tehdä lohi foliossa

Lohi foliossa valmistuu lähes itsestään ja se säästää aikaa siivoamiselta. Kun kala kypsyy suljetussa paketissa, se ei pääse kuivumaan uunissa. Kaikki mausteet ja nesteet imeytyvät suoraan kalaan, mikä tekee mausta täyteläisen. Voit myös lisätä vihanneksia samaan pakettiin, jolloin koko ateria valmistuu kerralla.

Neljä helppoa vaihetta: lohi foliossa

Step 1
Valmistelu: Lämmitä uuni 200 asteeseen ja leikkaa lohi sopiviksi annospaloiksi tai jätä se yhdeksi isoksi fileeksi.
Step 2
Maustaminen: Nosta lohi ison foliopalan päälle ja ripottele pinnalle suolaa sekä mustapippuria tasaisesti.
Step 3
Viimeistely: Viipaloi sitruuna ja aseta viipaleet kalan päälle yhdessä voinokareiden ja tillin kanssa.
Step 4
Paistaminen: Sulje foliopaketti tiiviisti ja paista uunissa noin 20 minuuttia, kunnes lohi on kypsää.

Lisävinkit ohjeeseen lohi foliossa

Jos haluat loheen hieman väriä, voit avata folion yläosan muutamaksi minuutiksi paistamisen lopussa. lohi foliossa onnistuu hyvin myös grillissä, jolloin kypsennysaika on usein hieman lyhyempi. Voit vaihdella yrttejä ja käyttää tillin sijaan esimerkiksi timjamia tai rosmariinia. Lisää pakettiin ohuita porkkanaviipaleita tai parsaa, niin saat samalla lisukkeet valmiiksi. Varmista, että taitat folion reunat tiiviisti, jotta höyry pysyy paketin sisällä.

Älä ylikypsennä kalaa, jotta se säilyttää parhaan rakenteensa ja mehevyytensä. Pienemmät palat kypsyvät nopeammin, joten tarkkaile tilannetta loppuvaiheessa.

Saatat pitää myös näistä: kalkkuna punaisessa curryssa, joulumedister tai pasta kalkkunalla ja pekonilla.

Ainekset

annosta
Säädä määrää
  • 600 g lohifileetä
  • 1 tl suolaa
  • 0.5 tl mustapippuria
  • 1 kpl sitruunaa
  • 2 rkl voita
  • 1 rkl tuoretta tilliä

Valmistusaika

Välineet

Ravintosisältö

RAVINTOSISÄLTÖannosta kohti
  • Energi:1498 kJ / 358 kcal
  • Rasva:26 gram
  • - Tyydyttynyt rasva:8 gram
  • Hiilihydraatit:1 gram
  • - Sokerit:1 gram
  • Proteiini:28 gram
  • Kuitu:1 gram
  • Suola:1.5 gram

Usein kysyttyä

Lohi foliossa kypsyy 200 asteisessa uunissa yleensä noin 20 minuuttia. Tarkka aika riippuu fileen paksuudesta ja siitä, haluatko kalan täysin kypsäksi vai hieman roseeksi.
Kyllä, lohi foliossa on erinomainen valinta grillattavaksi, koska folio suojaa kalaa suoralta liekiltä. Grillissä kypsennys kestää tyypillisesti 15-20 minuuttia riippuen grillin lämpötilasta.
Tämän reseptin kanssa sopivat mainiosti keitetyt perunat, perunamuusi tai raikas salaatti. Koska lohi foliossa on itsessään mehukasta, se ei välttämättä tarvitse erillistä kastiketta.
Mitä mieltä olet reseptistä?
4.8 / 5 — (10 arvostelua)