Kananrinta pestolla

Kananrinta pestolla on helppo ja nopea arkiruoka, joka valmistuu vähistä aineksista. Pesto antaa lihalle runsaasti makua ja pitää sen mehukkaana uunissa. Voit tarjota annoksen esimerkiksi pastan, riisin tai tuoreen salaatin kanssa. Tämä resepti sopii erinomaisesti kiireiseen arkeen, kun haluat hyvää ruokaa ilman suurta vaivaa.
★★★★★
★★★★★
4.8 (16 arvostelua)
Jaa, jotta muutkin voivat valmistaa reseptin
Kananrinta pestolla tarjoiltuna valmiina annoksena

Mitä hyvää ohjeessa kananrinta pestolla on

Kananrinta pestolla on vaivaton valinta, sillä uuni hoitaa suurimman osan työstä. Vihreä pesto tuo ruokaan mukavaa yrttisyyttä ja pähkinäistä vivahdetta. Ruoka valmistuu alle puolessa tunnissa, joten se on täydellinen lisä viikon ruokalistalle. Käyttämällä valmista pestoa säästät aikaa maustamisessa ja valmistelussa.

Valmista kananrinta pestolla näin

Step 1
Valmistelu: Lämmitä uuni 200 asteeseen ja voitele uunivuoka kevyesti öljyllä. Ota kanan rintafileet huoneenlämpöön hetkeksi ennen valmistusta.
Step 2
Maustaminen: Mausta fileet molemmin puolin suolalla ja mustapippurilla. Aseta ne uunivuokaan tasaisesti vierekkäin.
Step 3
Pesto: Levitä reilu kerros pestoa jokaisen fileen päälle ja ripottele pinnalle parmesaaniraastetta. Juusto sulaa uunissa ja muodostaa herkullisen pinnan.
Step 4
Paistaminen: Paista kanaa uunissa noin 20 minuuttia, kunnes liha on kypsää ja pinta on saanut hieman väriä. Anna ruoan levätä muutama minuutti ennen tarjoilua.

Vinkit, joilla kananrinta pestolla onnistuu

Jos haluat vaihtelua, kokeile käyttää vihreän peston sijasta punaista pestoa. Voit myös lisätä uunivuokaan kirsikkatomaatteja kanan kaveriksi paistumaan. Varmista lihan kypsyys lihamittarilla, jos olet epävarma, sillä liian pitkä paistoaika kuivattaa kanan. kananrinta pestolla säilyy hyvin jääkaapissa seuraavaan päivään ja maistuu hyvältä myös kylmänä salaatin joukossa.

Lisää pinnalle tuoretta basilikaa juuri ennen tarjoilua tuomaan lisää raikkautta. Voit myös kääriä kanan ympärille siivun parmankinkkua ennen uuniin laittamista, mikä tuo ruokaan lisää suolaisuutta.

Voit tutustua myös näihin resepteihin: vasikanmaksa sipulilla, mazariinikakku jäätelöllä tai katkarapucocktail mangolla.

Ainekset

annosta
Säädä määrää
  • 400 g kanan rintafileetä
  • 1 dl vihreää pestoa
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 0,5 tl suolaa
  • 0,5 tl mustapippuria
  • 50 g parmesaaniraastetta

Valmistusaika

Välineet

Ravintosisältö

RAVINTOSISÄLTÖannosta kohti
  • Energi:2427 kJ / 580 kcal
  • Rasva:48 gram
  • - Tyydyttynyt rasva:11 gram
  • Hiilihydraatit:4 gram
  • - Sokerit:2 gram
  • Proteiini:52 gram
  • Kuitu:1 gram
  • Suola:2.2 gram

Usein kysyttyä

Kananrinta pestolla säilyttää mehukkuutensa, kun vältät liian pitkää paistoaikaa uunissa. Pesto muodostaa lihan päälle suojakerroksen, joka estää kosteuden haihtumista valmistuksen aikana.
Voit voidella kanan pestolla jo muutamaa tuntia ennen paistamista ja säilyttää sitä jääkaapissa. Paista kananrinta pestolla kuitenkin vasta juuri ennen ruokailua, jotta lopputulos on mahdollisimman murea.
Tuore pasta tai keitetty riisi sopivat erinomaisesti tämän ruoan pariksi. Myös paahdetut perunat ja raikas vihersalaatti täydentävät hyvin kanan makua.
Mitä mieltä olet reseptistä?
4.8 / 5 — (16 arvostelua)