Couscoussalaatti

Couscoussalaatti on raikas ja ruokaisa lisuke tai kevyt lounas. Se valmistuu nopeasti, koska couscous tarvitsee vain lyhyen turvotuksen kuumassa vedessä. Voit lisätä siihen erilaisia kasviksia ja yrttejä makusi mukaan. Tämä salaatti säilyy hyvin jääkaapissa ja maut tasaantuvat levätessään.
★★★★★
★★★★★
4.7 (7 arvostelua)
Jaa, jotta muutkin voivat valmistaa reseptin
Raikas annos couscoussalaatti tuoreilla raaka-aineilla ja kauniilla tarjoilulla

Miksi couscoussalaatti sopii arkeen

Couscoussalaatti on erinomainen valinta, kun tarvitset nopeaa ja täyttävää ruokaa. Se sopii mainiosti evääksi töihin tai tarjottavaksi juhlissa suuremmallekin porukalle. Kasviksia vaihtamalla saat vaihtelua ja voit hyödyntää kauden parhaat raaka-aineet. Salaatti on myös edullinen ja helppo valmistaa ilman monimutkaisia keittiövälineitä.

Näin valmistat couscoussalaatti

Step 1
Couscousin valmistus: Kiehauta vesi ja lisää joukkoon suola. Kaada couscous kulhoon ja kaada kiehuva vesi sen päälle. Peitä kulho kannella tai lautasella ja anna seistä noin viisi minuuttia. Pöyhi valmis couscous irtonaiseksi haarukalla.
Step 2
Kasvisten pilkkominen: Pese kurkku ja tomaatit huolellisesti. Kuori punasipuli ja hienonna se aivan pieneksi silpuksi. Paloittele kurkku ja tomaatit tasakokoisiksi kuutioiksi ja hienonna persilja.
Step 3
Kastikkeen sekoittaminen: Purista sitruunasta mehu pieneen kuppiin. Lisää joukkoon oliiviöljy ja sekoita ne keskenään. Voit halutessasi lisätä ripauksen mustapippuria kastikkeeseen makua antamaan.
Step 4
Aineiden yhdistäminen: Lisää pilkotut kasvikset ja yrtit jäähtyneen couscousin joukkoon. Kaada kastike päälle ja sekoita kaikki ainekset huolellisesti keskenään. Anna salaatin tekeytyä hetki ennen tarjoilua.

Lisävinkit ohjeeseen couscoussalaatti

Jos haluat salaatista ruokaisamman, voit lisätä siihen murennettua fetaa tai paahdettuja kikherneitä. Myös granaattiomenan siemenet tuovat ihanaa makeutta ja väriä kokonaisuuteen.

Couscoussalaatti maistuu parhaalta, kun se saa levätä jääkaapissa vähintään puoli tuntia ennen syömistä. Tällöin maut ehtivät imeytyä couscousiin kunnolla. Tuore minttu antaa persiljan ohella erittäin raikkaan maun. Muista pöyhiä couscous huolellisesti, jotta salaatista tulee ilmavaa eikä se paakkuunnu.

Voit tutustua myös näihin resepteihin: täytetty punakampelafilee, öljy-etikkakastike tai kokonaisena paistettu naudan sisäfilee.

Ainekset

annosta
Säädä määrää
  • 2 dl couscousia
  • 2 dl vettä
  • 0.5 tl suolaa
  • 1 kurkku
  • 2 tomaattia
  • 1 punasipuli
  • 1 dl tuoretta persiljaa
  • 0.5 dl oliiviöljyä
  • 1 sitruunan mehu

Valmistusaika

Välineet

Ravintosisältö

RAVINTOSISÄLTÖannosta kohti
  • Energi:1025 kJ / 245 kcal
  • Rasva:12 gram
  • - Tyydyttynyt rasva:2 gram
  • Hiilihydraatit:28 gram
  • - Sokerit:3 gram
  • Proteiini:5 gram
  • Kuitu:3 gram
  • Suola:300 milligram

Usein kysyttyä

Kyllä, couscoussalaatti säilyy erinomaisesti jääkaapissa suljetussa rasiassa noin 2-3 päivää. Maut usein vain paranevat, kun salaatti saa maustua rauhassa kylmässä.
Lisää tarvittaessa hieman oliiviöljyä tai sitruunamehua juuri ennen tarjoilua, jos couscoussalaatti tuntuu imeneen kaiken kosteuden. Myös mehukkaat kasvikset kuten tomaatti ja kurkku auttavat pitämään rakenteen hyvänä.
Couscoussalaatti on loistava eväs, sillä se ei vaadi uudelleenlämmitystä ja pysyy raikkaana useita tunteja. Pakkaa salaatti tiiviiseen rasiaan ja ota mukaan haarukka, niin lounas on valmis nautittavaksi.
Mitä mieltä olet reseptistä?
4.7 / 5 — (7 arvostelua)