Katkaravut vuoassa

Katkaravut vuoassa on nopea ja vaivaton arkiruoka, joka valmistuu lähes itsestään uunissa. Tarvitset vain muutamia laadukkaita raaka-aineita, kuten valkosipulia, oliiviöljyä ja sitruunaa, saavuttaaksesi herkullisen lopputuloksen. Tämä ruoka on parhaimmillaan, kun se tarjoillaan heti kuumana suoraan uunista. Se sopii mainiosti tarjottavaksi esimerkiksi rapean leivän, pastan tai riisin seurana.
★★★★★
★★★★★
4.8 (7 arvostelua)
Jaa, jotta muutkin voivat valmistaa reseptin
Valmis katkaravut vuoassa tarjoiltuna herkullisesti kotikeittiön tapaan

Hyviä syitä tehdä katkaravut vuoassa

Katkaravut vuoassa valmistuvat hyvin lyhyessä ajassa, joten se on täydellinen valinta kiireiseen arkeen. Uunissa paistaminen korostaa valkosipulin ja yrttien makuja tavalla, joka tekee annoksesta ravintolatasoisen. Voit helposti muokata reseptiä lisäämällä joukkoon esimerkiksi chiliä tai erilaisia vihanneksia kaapin sisällön mukaan. Lisäksi ruoka on kevyt ja raikas vaihtoehto, joka maistuu koko perheelle.

Valmista katkaravut vuoassa näin

Step 1
Valmistelu: Sulata pakastekatkaravut hitaasti jääkaapissa tai nopeammin kylmässä vedessä ja valuta ne huolellisesti siivilässä. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet aivan pieniksi paloiksi ja puolita kirsikkatomaatit.
Step 2
Sekoittaminen: Laita valutetut katkaravut ja kirsikkatomaatit uunivuokaan tasaiseksi kerrokseksi. Sekoita pienessä kulhossa keskenään oliiviöljy, hienonnettu valkosipuli, sitruunamehu, suola sekä mustapippuri.
Step 3
Paistaminen: Kaada öljyseos vuokaan katkarapujen päälle ja kääntele ainekset varovasti sekaisin, jotta maut jakautuvat tasaisesti. Paista 200 asteisessa uunissa noin 15 minuuttia, kunnes katkaravut ovat kuumenneet läpikotaisin.
Step 4
Viimeistely: Ota vuoka uunista ja ripottele pinnalle runsaasti hienonnettua tuoretta persiljaa. Tarjoile katkaravut vuoassa heti sellaisenaan tai valitsemasi lisukkeen kanssa.

Vinkit ja niksit ohjeeseen katkaravut vuoassa

Katkaravut vuoassa onnistuvat parhaiten, kun et ylipaista niitä, sillä liian pitkä aika uunissa tekee ravun lihasta sitkeää. On erittäin tärkeää valuttaa katkaravut hyvin ennen vuokaan laittamista, jotta lopputuloksesta ei tule liian nestemäinen. Jos haluat annokseen hieman lisää ruokaisuutta, voit murentaa pinnalle fetajuustoa juuri ennen uuniin laittamista.

Voit kokeilla maustaa katkaravut vuoassa myös tuoreella chilillä tai raastetulla sitruunankuorella, jos kaipaat lisää aromia. Jos käytät raakoja jättikatkarapuja, paistoaika saattaa olla muutaman minuutin pidempi kuin esikypsennetyillä pikkuravuilla. Muista nauttia vuoan pohjalle muodostuva maukas liemi kastamalla siihen pala hyvää leipää.

Voit tutustua myös näihin resepteihin: eteläjyllantilainen ruisleipäkakku, turska suippokaalilla tai lohi pestolla.

Ainekset

annosta
Säädä määrää
  • 500 g kuorittuja katkarapuja
  • 3 valkosipulinkynttä
  • 0.5 dl oliiviöljyä
  • 1 sitruunan mehu
  • 150 g kirsikkatomaatteja
  • 1 tl suolaa
  • 0.5 tl mustapippuria
  • 1 dl hienonnettua tuoretta persiljaa

Valmistusaika

Välineet

Ravintosisältö

RAVINTOSISÄLTÖannosta kohti
  • Energi:1004 kJ / 240 kcal
  • Rasva:12 gram
  • - Tyydyttynyt rasva:2 gram
  • Hiilihydraatit:4 gram
  • - Sokerit:2 gram
  • Proteiini:26 gram
  • Kuitu:1 gram
  • Suola:1.5 gram

Usein kysyttyä

Kyllä voi, mutta ne on ehdottomasti sulatettava ja valutettava kuiviksi ennen käyttöä. Jos lisäät ne jäisinä, katkaravut vuoassa muuttuvat vetisiksi, eikä maku pääse oikeuksiinsa.
Katkaravut vuoassa sopivat erinomaisesti vaalean leivän, keitetyn pastan tai riisin kanssa. Myös raikas vihersalaatti on hyvä lisuke tasapainottamaan valkosipulista öljyä.
Valmiit katkaravut vuoassa säilyvät hyvänä jääkaapissa noin kaksi päivää tiiviissä rasiassa. Kuumenna ne uudelleen varovasti pannulla tai uunissa, jotta ne eivät sitkisty.
Mitä mieltä olet reseptistä?
4.8 / 5 — (7 arvostelua)