Hyviä syitä tehdä trooppinen smoothie
Trooppinen smoothie on erinomainen tapa saada päivän vitamiinit helposti ja erittäin maukkaassa muodossa. Sen valmistaminen vie vain muutaman minuutin, joten se sopii kiireisiinkin aamuihin loistavasti. Hedelmien luonnollinen makeus tyydyttää makeanhimon ilman lisättyä sokeria tai muita makeutusaineita. Voit helposti vaihdella ainesosia sen mukaan, mitä hedelmiä sinulla sattuu olemaan jääkaapissa.
Neljä helppoa vaihetta: trooppinen smoothie
Valmistelu: Kuori banaani ja paloittele se pienemmiksi paloiksi suoraan tehosekoittimeen. Jos käytät tuoretta mangoa tai ananasta, poista niistä kuoret ja kovat osat ennen paloittelemista. Pakastehedelmät voi lisätä joukkoon suoraan pussista.
Nesteet: Kaada appelsiinituoremehu ja kookosmaito banaanipalojen päälle tehosekoittimen kannuun. On suositeltavaa lisätä nesteet ennen kovempia hedelmäpaloja, jotta koneen terät pyörivät vaivatta heti alusta alkaen.
Sekoitus: Lisää mango sekä ananas ja käynnistä tehosekoitin täydelle teholle, kunnes trooppinen smoothie on täysin tasaista. Voit tarvittaessa pysäyttää koneen kerran ja kaapia reunoilta hedelmäpalat alas seoksen joukkoon. Jos lopputulos on liian paksu, lisää hieman vettä tai mehua.
Tarjoilu: Kaada valmis juoma suuriin juomalaseihin ja nauti heti, kun se on vielä raikkaan kylmää. Voit halutessasi koristella lasin reunan hedelmäviipaleella tai mintunlehdellä. Juoma säilyttää parhaan makunsa ja rakenteensa heti valmistuksen jälkeen.
Omat vinkkini ohjeeseen trooppinen smoothie
Voit tehdä juomasta vieläkin ruokaisamman lisäämällä joukkoon kaurahiutaleita tai heraproteiinia. Jos haluat todella kylmän lopputuloksen, käytä aina pakastettuja hedelmäpaloja tavallisten sijaan. trooppinen smoothie saa kivaa lisämakua ja piristystä myös pienestä palasta tuoretta inkivääriä.
Jos koostumus on omaan makuusi liian paksu, voit ohentaa sitä vedellä tai kookosvedellä. Makeutta voi säädellä valitsemalla mahdollisimman kypsän banaanin, joka antaa luonnollista sokerisuutta. Kokeile rohkeasti eri hedelmien suhteita löytääksesi juuri sinulle sopivan yhdistelmän. Tämä resepti on helppo muuttaa täysin vegaaniseksi valitsemalla sopivat nestemäiset ainesosat.
Katso myös
meksikolainen vuoka naudanlihalla,
kotitekoinen popcorn tai
alkuruoka katkaravuista, jos haluat lisää ideoita.
